Importancia del desayuno

Algunas personas se brincan el desayuno y ponen excusas como “no tengo tiempo para desayunar”, “no desayuno porque estoy a dieta”, “no me da hambre en la mañana”... 

Las personas que no desayunan pasan la mañana sin combustible, y el resultado es baja energía y ganas de “picar” dulces, galletas, pan y repostería durante el resto del dia.

El desayuno puede ayudarlo a:
  • Controlar el peso corporal
  • Aumentar la capacidad de atención, el rendimiento físico e intelectual
  • Aumentar la productividad laboral
  • Disminuir la concentración de colesterol sanguíneo
  • Mejorar los hábitos alimentarios
  • Mejorar el consumo de nutrientes y el estado nutricional en general

El desayuno es un hábito muy saludable, así que trate de desayunar todos los días. 

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