Meriendas escolares

Las meriendas escolares son importantes porque:

1. Ayudan a cubrir las necesidades de vitaminas y minerales de los niños.

2. Dan a los niños la energía necesaria para aprender y jugar.

3. Si los niños no tienen alimentos nutritivos a mano, las posibilidades de que busquen comida chatarra es mayor..

4. Los niños tienen estómagos más pequeños y requieren comer con mayor frecuencia que los adultos.

5. Rompen periodos de ayuno. Un ayuno breve causa mayor estrés en niños que en adultos. El cuerpo del niño, por ser más pequeño, experimenta alteraciones metabólicas más severas para tratar de mantener niveles normales de glucosa sanguínea. La falta de meriendas afecta el aprendizaje porque disminuye la concentración, la habilidad para resolver problemas y la coordinación muscular.

6. Fomentan hábitos de alimentación para toda la vida. Si las meriendas son nutritivas, es más probable que se establezcan hábitos de alimentación saludables a largo plazo.

 

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