Prediabetes

La prediabetes o intolerancia a la glucosa, es una condición en donde el nivel de azúcar en sangre es más alto de lo normal pero no alcanza los niveles de la diabetes mellitus.

Una persona tiene prediabetes si presenta en el examen de laboratorio:

  • glucosa en ayunas entre 100 y 125 mg/dl
  • glucosa postprandial de 2 horas entre 140 y 199 mg/dl


La prediabetes es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Si la persona no cuida su salud, la prediabetes puede convertirse en diabetes en 10 años o menos.

Lo importante aquí es prevenir enfermedades haciendo ejercicio físico regularmente, mantiendo un peso saludable, y siguiendo una alimentación balanceada y baja en carbohidratos refinados como azúcar de mesa, dulces y pan blanco.


Fuente: Mahan K, Escott-Stump S. Krause´s Food and Nutrition Therapy. 12th ed. St Louis, MI: Saunders Elsevier; 2008.


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