Moderación vs. Exceso

El fin de año es una época de fiestas, cenas y regalos de tamales, turrones, queques, chocolates, entre otros. ¡Qué fácil es caer en excesos con tanta comida disponible!

Esta época se ha convertido para algunos, en una licencia para comer y tomar todo lo que se pueda. ¿Será ese el verdadero sentido de la Navidad?

La comida es uno de los placeres que se comparte con familiares y amigos, pero tratemos de practicar la moderación a la hora de comer. Recuerde esto:

Exceso de comida y alcohol = aumento de peso y grasa corporal, triglicéridos, colesterol, azúcar en la sangre, presión arterial y problemas digestivos. El exceso de alcohol puede provocar accidentes.

Moderación = mantener el peso, prevenir enfermedades y accidentes.

Este es el último consejo de año… trate de practicar la moderación y evitar los excesos.


¡QUE PASE FELICES FIESTAS!

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