Preguntas Frecuentes

¿Cuál es la relación entre cansancio y deshidratación?

El cansancio tiene múltiples causas, pero es mayor conforme aumenta la deshidratación. La deshidratación se mide como el porcentaje de peso corporal perdido durante el ejercicio.

Una pérdida de peso de tan sólo 1% disminuye la capacidad física. Por ejemplo, si un hombre pesa 70 kg, 1% representa 0.7 kg, esto quiere decir que si pierde más de ese peso durante el ejercicio, su rendimiento físico se puede ver disminuido.

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